Kursnummer	24-526-06
Beginn	Mi., 18.06.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	60,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Kirstin Büthe
Kursort	St. Johannes Am Saldergraben 54,

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die durch eine Kombination von Beckenbodentraining und Pilates-Übungen sowohl eine stabile Mitte als Körperkraftaufbau haben möchten. Atemzug, synchrone An- und Entspannung bei jeder Übung ermöglichen es jeder Teilnehmerin, sich auf ihren Beckenboden zu tonisieren und auf ihrem gewünschten Level zu trainieren sowie die tiefe Entspannung zu genießen. Durch geschickte Übungsabfolgen in wechselnden Positionen wird der ganze Körper wiederholt durchtrainiert, ohne vorzeitig muskulär zu ermüden. Der Aufbau der Übungen ermöglicht es jeder Teilnehmerin, ihr persönliches Potenzial auszuschöpfen.

Die Übungsleiterin führt die Teilnehmerinnen in die abwechslungsreichen Übungen ein und leitet das Training fachkundig an.