Programm
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Progressive Muskelentspannung


Kursnummer 18-515-02
Beginn Mo., 06.05.2019, 18:30 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 47,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Monika Kailus
Bemerkungen warme Socken, leichte Decke, Kissen, Matte falls vorhanden
Kursort
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach E. Jacobson ist eine der beliebtesten, anerkannten und bewährten Entspannungsmethoden. Ihr Vorteil ist die leichte und schnelle Erlernbarkeit und Anwendbarkeit.
Stress, Angst und Ärger führen zu einer Anspannung und Verspannung der Muskulatur. Darunter leiden der gesamte Körper und die Psyche. Die Folgen können Magen- und Herzbeschwerden ebenso wie Burnout, Schlafstörungen, Gereiztheit, ständige Müdigkeit und Abgeschlagenheit sein.
Durch systematische Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen können Sie sich jederzeit in einen Zustand der Entspannung versetzen. Dies führt zu einer gesundheitlichen Verbesserung im gesamten Organismus und damit zu mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.




Datum
06.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 6
Datum
13.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 6
Datum
20.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 6
Datum
27.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 6
Datum
03.06.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 6
Datum
17.06.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 6
Datum
24.06.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 6


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