Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Entspannt in den Feierabend


Kursnummer 22-529-01
Beginn Mi., 31.08.2022, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 19,00 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Jana Schulz
Bemerkungen Bequeme Kleidung, Yogamatte, kleines Kissen und Decke, ggf. warme Socken und Getränk.
Kursort
Nach der Arbeit den Stress ablegen und etwas für sich zu tun. Ziel soll sein, besser abzuschalten und zu entspannen. Wir lernen bestimmte Atemtechniken kennen und den Fokus auf unsere Körperwahrnehmung zu legen, denn dadurch lässt es sich leichter durch den Tag gehen. Viel zu oft hetzen wir von Termin zu Termin, das kann krank machen und darum ist es wichtig, einen Ausgleich zwischen Anspannung (Stress) und Entspannung zu schaffen. Wir lauschen den Tönen der Klangschalen, denn sie wirken auf unseren Körper und schaffen Entspannung.
Die 3 Kurseinheiten beinhalten Ankommen, Vorstellungsrunde, Entspannung, und Abschlussrunde.

Kurs abgeschlossen



Datum
31.08.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 1
Datum
07.09.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 1
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 1


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