Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Tai Chi & Qi Gong - im Sitzen


Kursnummer 20-525-03
Beginn Di., 09.03.2021, 9:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Bernd Prommer
Kursort Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Entspannung und zur Ruhe kommen, das ist gerade auch für Ältere ein Segen.
Wir trainieren Entspannung, Atem und Bewegungsübungen. Tai Chi ist eine alte und weiche Bewegungskunst. Durch langsame, konzentrierte Ausführung der Bewegung werden Verspannungen gelöst, Kraft und Beweglichkeit verbessert, und die Körperhaltung optimiert.
Die langsamen und harmonischen Bewegungen des Tai Chi bieten älteren Menschen die Chance, durch sanftes Training nicht nur Körpergefühle, Konzentrationsfähigkeit sondern ebenso die Lungenkapazität durch die Atemübungen des Qi Gong zu verbessern.
In China sagt man: Tai Chi gibt dem Leben mehr Jahre, und den Jahren mehr Leben.
Dieser Kurs richtet sich spezielle an ältere Menschen und solche mit Bewegungseinschränkungen, die nicht so lange stehen mögen. Der Trainingsraum ist auch mit Rollator und Rollstuhl zu erreichen.
Bitte bequeme Kleidung und ein Sitzkissen mitbringen.

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