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Tai Chi & Qi Gong - Anfänger Teil 2


Kursnummer 20-523-03
Beginn Di., 09.03.2021, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Bernd Prommer
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Tai Chi ist eine weiche Bewegungs- und Kampfkunst aus China. Durch die sanften, fließenden Bewegungsabläufe wird eine gesundheitsfördernde und vitalisierende Wirkung erzielt. Wir trainieren Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen für den gesamten Körper. Darüber hinaus sensibilisiert Tai Chi die Wahrnehmung für die innere Energie des Menschen, das Qi. Durch regelmäßiges Training verbessert Tai Chi Körperhaltung (lernen, in der Mitte zu bleiben), stärkt Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder und führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden bis ins hohe Alter.
Der Kurs richtet sich an Anfänger aller Altersgruppen. Neben Qi Gong und der Tai Chi Schrittarbeit wird überwiegend die Yang-Style long Form gelehrt.
Bitte bequeme Kleidung und bequeme Schuhe mitbringen.

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