Familienstart
Familienstart / Kursdetails

Rückbildungsgymnastik


Kursnummer 22-005-01
Beginn Mi., 21.09.2022, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 79,50 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Kirstin Büthe
Bemerkungen Sportbekleidung, Getränk, eigene Iso-Matte, Handtuch
Kursort
In aufeinander aufbauenden Stunden trainieren wir alle großen Muskelgruppen. Wir beginnen mit der weiblichen Mitte (Beckenboden) sowie der Rumpfmuskulatur und erweitern kontinuierlich die Anstrengung sowie die beteiligten Muskelpartien. Ich leite Übungen an, die die Zugrichtung von Bauchmuskeln wiederherstellen und kräftigen. Die typischen Körperpartien, die durch die Schwangerschaft eine Verkürzung (untere Rücken) oder Überdehnung (oberer Rücken, Bein) erfahren haben, bringe ich durch ausgewählte Übungen und Übungsformen wieder in eine physiologische Grundspannung. Neben dem klassischen Rückbildungstraining lasse ich Elemente aus Pilates, Faszientraining und Yoga einfließen.
Mein Ziel ist es, das Sie unter Alltagsanstrengungen eine gute Haltung sowie einen stabilen Stand und angenehmes Körpergefühl bewahren können. Die zunehmende Beweglichkeit und Bewegungsanforderung soll Ihnen Freude bereiten. Ein Übergang zu Ausdauersport (Walken o.ä.) soll nahtlos möglich sein. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit verschiedenen Tools und flottem Beat.

Warenkorb

Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden




Datum
21.09.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 1
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 1
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 1
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 1
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 1
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 1
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 1
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Kattowitzerstr. 225, EFB Raum 1


Ev. Familien-Bildungsstätte Salzgitter

Kattowitzer Str. 225 | 38226 Salzgitter
05341 836 33 0
05341 836 33 33
efbsalzgitter@lk-bs.de

Bürozeiten

Montag: 9 - 12 Uhr und 15 - 18 Uhr

Mittwoch: 9 - 12 Uhr und 15 - 18 Uhr

Donnerstag: 9 - 12 Uhr und 15 - 18 Uhr