Kursnummer	22-004-01
Beginn	Mo., 29.08.2022, 18:10 - 19:10 Uhr
Kursgebühr	52,00 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Maren Schlecht
Kursort	Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Fit nach der Schwangerschaft ist ein intensives Ganzkörpertraining für Mütter nach der Abschlussuntersuchung (ca. 8 Wochen nach der Geburt). Ein Einstieg ist auch später jederzeit möglich. Das Workout eignet sich für sämtliche Altersstufen und Fitnesslevels.
Es ist eine gelungene Mischung aus Aerobic, Bauch-Beine-Po und Ganzkörper-Workout mit gezielten Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens. Sie arbeiten zunächst mit dem eigenen Körpergewicht und stärken bei verschiedenen Übungen ihre Körpermitte. Ziel ist es, die gesamte Muskulatur zu trainieren, sich fitter und besser zu fühlen und die Figur zu straffen.