Familienstart
Familienstart / Kursdetails
Veranstaltung "Rückbildungsgymnastik" (Nr. 005-01) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

Rückbildungsgymnastik


Kursnummer 21-005-01
Beginn Di., 31.08.2021, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 69,50 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Kirstin Büthe
Bemerkungen Sportbekleidung, Wasser, eigene Iso-Matte, Handtuch
Kursort
Martin Luther
Berliner Str. 182,
In sieben aufeinander aufbauenden Stunden trainieren wir alle großen Muskelgruppen. Wir beginnen mit der weiblichen Mitte (Beckenboden) sowie der Rumpfmuskulatur und erweitern kontinuierlich die Anstrengung sowie die beteiligten Muskelpartien. Ich leite Übungen an, die die Zugrichtung von Bauchmuskeln wiederherstellen und kräftigen. Die typischen Körperpartien, die durch die Schwangerschaft eine Verkürzung (untere Rücken) oder Überdehnung (oberer Rücken, Bein) erfahren haben, bringe ich durch ausgewählte Übungen und Übungsformen wieder in eine physiologische Grundspannung. Neben dem klassischen Rückbildungstraining lasse ich Elemente aus Pilates, Faszientraining und Yoga einfließen.
Mein Ziel ist es, das Sie unter Alltagsanstrengungen eine gute Haltung sowie einen stabilen Stand und angenehmes Körpergefühl bewahren können. Die zunehmende Beweglichkeit und Bewegungsanforderung soll Ihnen Freude bereiten. Ein Übergang zu Ausdauersport (Walken o.ä.) soll nahtlos möglich sein. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit verschiedenen Tools und flottem beat.

Kurs abgeschlossen



Datum
31.08.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Berliner Str. 182, Gemeindehaus Martin Luther, Berliner Str. 182
Datum
07.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Berliner Str. 182, Gemeindehaus Martin Luther, Berliner Str. 182
Datum
14.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Berliner Str. 182, Gemeindehaus Martin Luther, Berliner Str. 182
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Berliner Str. 182, Gemeindehaus Martin Luther, Berliner Str. 182
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Berliner Str. 182, Gemeindehaus Martin Luther, Berliner Str. 182
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Berliner Str. 182, Gemeindehaus Martin Luther, Berliner Str. 182
Datum
12.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Berliner Str. 182, Gemeindehaus Martin Luther, Berliner Str. 182


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