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Leichter lebt`s sich leichter

Abnehmen aber mit Vernunft und Spaß – gemeinsam geht es besser

Kurs 501-1 donnerstags 18.00 – 19.30 Uhr ab 08.09.11 (10 x) € 98,00
Kurs 501-2 donnerstags 18.00 – 19.30 Uhr ab 26.01.12 (10 x) € 98,00
EFB, Kattowitzer Str. 225; Kursleitung: Gabriele Stolte
+ € 22,00 Material

Gymnastik für Mollige

Heilfasten

Das Frühjahr ist traditionell die Fastenzeit. Fasten dient der Entschlackung und verhilft zu einem körperlichen und seelischen Wohlgefühl, das häufig mit einer Aktivitätssteigerung einhergeht. Wir stellen Ihnen die Methode des Saftfastens vor, bei der Sie für die Dauer einer Woche keinerlei feste Nahrung zu sich nehmen. Sie werden – bei genügend Flüssigkeitszufuhr – leistungsfähig bleiben und kein Hungergefühl empfinden.
Wir bereiten Sie am Freitag (13.4.) vor. Während des Fastens treffen wir uns dann am 16.4., am 18.4. und zum Abschluss am Freitag, dem 20.4. Während der Treffen finden Sie Unterstützung durch Gespräche und heilkundlichen Rat (Kontrolle des Säurehaushaltes Ihres Körpers).

Kurs 502 freitags 18.30 – 19.30 Uhr ab 13.04.12 (4 x) € 17,00
EFB, Kattowitzer Str. 225; Kursleitung: Hannelore Bemmann

Ernährung bei Überernährung und Bewegungsmangel

Wenn Bluthochdruck und veränderte Blutfettwerte zu Übergewicht und Bewegungsmangel hinzukommen, spricht man vom Metabolischen Syndrom. Im Vortrag zeigt die Ernährungsberaterin Wege auf, hiermit umzugehen.

Kurs 503-1 Montag 19.00 – 20.30. Uhr am 28.11.11 (1 x) € 5,00
Kurs 503-2 Donnerstag 19.00 – 20.30 Uhr am 02.02.12 (1 x) € 5,00
EFB, Kattowitzer Str. 225; Kursleitung: Marion Stritzke

Das Gewicht, das zu mir passt

Schritte zum genüsslichen Leben ohne Fleisch

Fleischlos leben ohne gesundheitliche Bedenken und ohne Mangel an allen notwendigen Vitaminen und Spurenelementen – ist das möglich? Und: Wie sieht dann ein Festtagsessen oder ein Besuch im Restaurant aus?
Die Dipl. Ökotrophologin stellt sich Ihren Fragen, und gibt wertvolle Tipps.

Kurs 504-1 Mittwoch 19.00 – 20.30 Uhr am 30.11.11 (1 x) € 5,00
Kurs 504-2 Mittwoch 19.00 – 20.30 Uhr am 21.03.12 (1 x) € 5,00
EFB, Kattowitzer Str. 225; Kursleitung: Kristina Wojna

Kleine Einführung in die Akupunktur/Akupressur

Die Reizung von Akupunktur-Punkten ist wohl die älteste und am weitesten verbreitete Heilmethode der Welt. Die Akupunktur gehört zu den Umsteuerungs- und Regulationstherapien. Dieser Abend gibt einen Einblick in die Akupunktur. Es werden einige Akupunktur-Punkte mit breitem Wirkungsspektrum vorgestellt. Durch gezieltes Massieren können die Punkte auch von jedem selbst aktiviert werden.

Kurs 505 Donnerstag 19.00 – 20.30 Uhr am 12.10.11 (1 x) € 5,00
EFB, Kattowitzer Str. 225; Kursleitung: Stefanie Hosak

Klassische Ausleitungsverfahren - Baunscheidtieren

Dieser Abend soll einen Einblick in das Ausleitungsverfahren Baunscheidtieren geben. Es wurde im 19. Jahrhundert entwickelt und kann effektiv bei Schmerzen und Muskelverspannungen des Rückens und der Schultern einschließlich Kopfschmerzen eingesetzt werden.

Kurs 506 Mittwoch 19.00 – 20.30 Uhr am 19.10.11 (1 x) € 5,00
EFB, Kattowitzer Str. 225; Kursleitung: Stefanie Hosak

Kopfschmerz und Migräne homöopathisch behandelt

Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Auch die Migräne ist seit Alters her ein bekanntes Übel, das den Menschen plagt. Um welche Art von Kopfschmerzen es sich handelt, Unterschiede und mögliche Ursachen werden erläutert. Die Homöopathie bietet eine sanfte Alternative neben der schulmedizinischen Schmerzmittelgabe.
Nach einem Einführungsteil in die Geschichte der Homöopathie und deren Wirkweise werden die Behandlung an Beispielen vorgestellt.

Kurs 507 Montag 19.30 – 21.45 Uhr am 28.09.11 (1 x) € 5,00
EFB, Kattowitzer Str. 225; Kursleitung: Dr. med. Susanne Heidenreich

Die homöopathische Reiseapotheke

Das ganze Jahr freut man sich darauf, aber tausend Wehwehchen können einem den Urlaub verderben. Wie gut, wenn man sanft schell helfen kann: ob bei Flugangst, Sonnenbrand, verstauchtem Knöchel oder verdorbenem Magen. Gerade für den Laien bietet die Homöopathie viele Möglichkeiten, schnell Hilfe zu leisten. Anhand von praktischen Beispielen soll dieses neben der Entstehungsgeschichte der Homöopathie verdeutlicht werden.

Kurs 509 Mittwoch 19.30 – 21.45 Uhr am 21.09.11 (1 x) € 5,00
EFB, Kattowitzer Str. 225; Kursleitung: Dr. med. Susanne Heidenreich

Rückenbeschwerden homöopathisch behandeln

Rückenbeschwerden sind sehr weit verbreitet und können sich auf vielfältige Weise äußern. Viele Menschen leiden unter chronischen Verspannungen. Aber auch plötzliche Blockaden oder sogar der sogenannte Hexenschuss sind keine Seltenheit. Die Wirbelsäule ermöglicht uns, aufrecht durchs Leben zu gehen, für viele von uns ist sie aber leider auch der Ursprung vielfältiger Beschwerden.
Sowohl im akuten Geschehen als auch bei der Nachbehandlung, z.B. von Bandscheibenvorfällen bietet die Homöopathie eine alternative Methode, mit der sich der Prozess oft positiv beeinflussen lässt. An diesem Abend sollen neben der Geschichte der Homöopathie die Entstehung von Rückenbeschwerden sowie die homöopathischen Behandlungsmöglichkeiten näher beleuchtet werden.

Kurs 510 Mittwoch 19.30 – 21.45 Uhr am 01.02.12 (1 x) € 5,00
EFB, Kattowitzer Str. 225; Kursleitung: Dr. med. Susanne Heidenreich

Die Schüsslerschen Salze

Der Organismus arbeitet auf unterschiedlichen Ebenen. Eine davon ist die Bio-Chemie. Fehlen dem Körper bestimmte Mineralstoffe, sind auch Körperfunktionen gestört. Dr. Schüssler baute auf dieser Erkenntnis auf und entwickelte eine Therapie mit 12 körpereigenen Mineralsalzen, die in der Apotheke rezeptfrei erhältlich sind.

Es werden die Schüsslerschen Salze und ihre wichtigsten Anwendungsbereiche vorgestellt.

Kurs 511-1 mittwochs 19.00 – 20.30 Uhr ab 05.10.11 (2 x) € 12,50
Kurs 511-2 mittwochs 19.00 – 20.30 Uhr ab 08.02.12 (2 x) € 12,50
EFB, Kattowitzer Str. 225; Kursleitung: Dr. med. Susanne Heidenreich